Ученые раскрыли секрет нейропластичности: мозг способен самовосстанавливаться через пра... — 22 июля 2026 г. в 14:00:03.988
Ученые раскрыли секрет нейропластичности: мозг способен самовосстанавливаться через правильный сон Миф о том, что нервные клетки не восстанавливаются, окончательно уходит в прошлое, ведь нейробиологи всё чаще подтверждают невероятные способности мозга к нейропластичности — умению перестраивать нейронные сети и компенсировать утерянные функции даже в преклонном возрасте. Главным ключевым фактором этого процесса выступает работа глимфатической системы, которая активируется преимущественно во время глубоких фаз сна и буквально очищает ткани от накопленного за день метаболического мусора. Именно качественный ночной отдых создает идеальные условия для формирования новых нейронных связей, благодаря чему регулярный здоровый сон в сочетании с физической и когнитивной активностью становится главным естественным механизмом защиты мозга от старения и повреждений.