Что из этого правда, а что сомнительно? — 12 июля 2026 г. в 12:48:00.387
Что из этого правда, а что сомнительно? ⠀ Что правда ✅ ⠀ 1. Да. Чтобы максимально высунуть язык, приходится расслабить мышцы нижней челюсти, губ и частично мышц лица. Часто в стрессе непроизвольно сжимаются зубы или напрягается челюсть — это упражнение снимает это напряжение. ⠀ 2. Как и любое необычное действие (глубокий выдох, зевок, растяжка), это упражнение переключает внимание с тревожных мыслей на тело. Эффект отвлечение внимания может быть полезен. ⠀ 3. Да, стоматологи и физиотерапевты используют похожие упражнения в комплексе лечения дисфункции височно-нижнечелюстного сустава. ⠀ Что сомнительно ❌ ⠀ Качественных исследований, что что именно 30–60 секунд высунутого языка успокаивают нервную систему нет. ⠀ Вывод: эффект скорее индивидуальный, но попробовать стоит. Попробуете? В комментах пишите ваши лайф хаки избавиться от тревоги здесь и сейчас