Недавно мне пришло сообщение от женщины. Решила с вами поделиться. — 11 июня 2026 г. в 16:21:26.049
Недавно мне пришло сообщение от женщины. Решила с вами поделиться. Она написала, что давно подписана на меня и часто думает: «Как вы всё успеваете? Наверное, у вас невероятная дисциплина и много энергии». А потом сравнивает себя со мной и корит себя за то, что у неё так не получается. Она понимает, что нужно раньше ложиться, следить за питанием, проходить обследования, заниматься своим здоровьем. Но постоянно откладывает. Каждое утро обещает начать новую жизнь, а вечером снова чувствует усталость и делает не то, что планировала. И знаете, к какой мысли она приходит?🤔 «У меня нет силы воли». Дорогие мои, это далеко не всегда вопрос силы воли. Очень часто за этим стоят реальные причины: хронический стресс, недосып, дефицит железа, витамина Д, витаминов группы Б, низкое потребление белка, нарушения работы щитовидной железы, инсулинорезистентность, гормональные изменения и истощение нервной системы. Когда организм долго живёт на пределе, даже простые действия начинают казаться подвигом. Трудно записаться на обследование, ответить на сообщение, приготовить нормальную еду, выйти на тренировку, отказаться от сладкого вечером. И здесь фраза «соберись» точно не сработает😁 Невозможно вытянуть организм одной дисциплиной, если он уже работает на минимальном ресурсе. Это всё равно что требовать от машины ехать быстрее, когда бак почти пустой. Самое опасное в этой ситуации — заниматься самобичеванием. Это заставляет не искать причину, а ещё сильнее себя ругать. Так формируется замкнутый круг: истощение, отсутствие сил, самокритика и ещё меньше энергии. И здесь вам нужна не новая волна самообвинения, а диагностика, понимание причин, поддержка и грамотное восстановление❤️