Скажу вам честно как женщина, а не только как врач. — 26 июня 2026 г. в 16:06:58.527
Скажу вам честно как женщина, а не только как врач. Я ведь и сама живу в таком же ритме, что и вы: работа, дети, постоянные разъезды и перелеты. Бывает, что режим летит, сон сбивается, а нормально поесть просто некогда. Так что я очень хорошо понимаю, что значит жить, когда день расписан по минутам и на себя места будто совсем не остается. И именно поэтому я никогда не жду от своих пациенток, что они вдруг станут идеальными. Будут жить как в санатории, питаться строго по часам, спать ровно по восемь часов, никуда не уезжать и ни на что не отвлекаться. Такой жизни ведь просто нет. Ни у вас, ни у меня🙂 Поэтому я всегда выстраиваю тактику с учетом вашей реальной жизни. Смотрю не только на анализы и симптомы, но и на то, как вы на самом деле живете: есть ли маленькие дети, часто ли вы в разъездах, какой у вас график, как обстоят дела со сном и нагрузкой. И уже под это подбираю шаги, которые реально выполнить именно вам, а не какой-то идеальной девушке с картинки. Очень часто женщины думают «вот разгребу дела, вот закончится лето, вот станет посвободнее - тогда и займусь собой». А это «посвободнее», к сожалению, почти никогда не наступает. Дети не перестают болеть, работа не отпускает, поездки не заканчиваются. И так, откладывая себя на потом, можно потерять годы. Поэтому я всегда говорю, что заботу о себе не нужно начинать с какого-то идеального понедельника. Ее можно встроить в обычную жизнь, прямо в ту, что у вас есть сейчас. Берегите себя и не откладывайте на потом🙏🏻