Постоянно тянет на сладкое?
Постоянно тянет на сладкое? В этом посте рассказываю о 8 наиболее частых причинах тяги к сладкому. Всем, у кого есть сахарозависимость, я рекомендую следующее: 1. Не делайте много перекусов. Соблюдайте 2–3-разовое питание. 2. Если хочется перекусить, пусть это будут орехи. 3. Фрукты употребляйте в качестве десерта после основного приема пищи. Это касается и конфет, если они все еще остаются в вашем рационе. 4. Добавляйте в каждый прием пищи белковые продукты. Это поможет дольше сохранять чувство сытости. 5. Ложитесь спать не позднее 22:00. Дополнительно рекомендую: 1. Витамин D 5000 (Solgar) ежедневно утром. 2. B-Complex (Jarrow) по 1 таблетке 2 раза в день. 3. Пиколинат хрома (Now) по 1 таблетке 2 раза в день. 4. Магния малат (Source Naturals) по 1 таблетке 3 раза в день. 5. Ванны с английской солью по 20 минут перед сном 2–3 раза в неделю. Выполняя эти простые рекомендации, вы сможете надолго сохранить свое здоровье🙏🏻