«Жаворонок» или «сова»? Как работает ваш организм?
«Жаворонок» или «сова»? Как работает ваш организм? Циркадные ритмы влияют не только на качество сна и уровень энергии, но и на работу нервной и эндокринной систем. В этой публикации разбираю, что такое циркадные ритмы и как правильно их настроить, чтобы поддерживать качественный сон, бодрость и работоспособность в течение дня.
670 просмотров