Доктор Смирнова

💊ВИТАМИНЫ ДЕТЯМ 💊 Ни в коем случае никаких поливитаминов! Забудьте про Вита Мишка, Алфавит и прочие Мульти табсы. Все добавки даём с умом и по возрасту! 1️⃣ Витамин Д Европейский Север РФ: 🔺7 -18 лет 1500 МЕ/сут Юг РФ: 🔺7-16 лет: 1000 МЕ/сут 🔺16-18 лет: 1500 МЕ/сут Что купить? В аптеке Аквадетрим, Вигантол или Детримакс 2️⃣ Йод секретный ингредиент для роста и умственного развития вашего ребенка. Поддерживает щитовидную железу в выработке гормонов и отвечает за построение нервной системы 🔺от 7 до 12 лет - 120 мкг/сутки 🔺с 12 лет - 150 мкг/сутки Что купить? Йодомарин 100 мкг в аптеке, остальные 50 мкг получит с едой 3️⃣ Омега-3 Если ребенок не ест красную рыбу, скумбрию или тем более печень трески… 😵‍💫 а для его развития особенно важны DHA кислоты, то имеет см…

АНАЛИЗ НА РАК: СДАВАТЬ ИЛИ НЕТ? Кажется логичным: сдал кровь, посмотрел онкомаркеры, успокоился Но онкомаркеры так не работают! Онкомаркеры — это вещества, уровень которых может повышаться при некоторых опухолях Но слово «может» здесь главное ☝️ Они могут повышаться не только при раке, но и при воспалении, доброкачественных заболеваниях, беременности, менструации, болезнях печени и других состояниях А иногда рак есть, а онкомаркер нормальный 😣 В ЧЕМ ПРОБЛЕМА? Можно получить высокий показатель и неделю жить в ужасе… Потом делать УЗИ, КТ, МРТ, бегать по врачам. А в итоге окажется, что рака нет Или наоборот: онкомаркеры нормальные, человек успокоился, а нужное обследование не прошел ГДЕ ОНИ ТОГДА НУЖНЫ? Онкомаркеры используют по показаниям! 📎при уже установленном диагнозе 📎чтобы оцен…

🙏🤔 184 тысячи рублей - зарплата мечты для россиян Увидела исследование, в котором среднем россияне назвали зарплатой мечты 184 тысячи рублей У мужчин сумма выше, почти 199 тысяч. У женщин около 171 тысячи И вот мне кажется, слово «мечты» здесь очень интересное))) Потому что для одного человека зарплата мечты — это путешествия, рестораны и зайти в любой магазин, не смотря на ценник А для другого…просто спокойно закрыть ипотеку, продукты, лекарства, детей, родителей Это уже не мечта даже 🥺🥺 Я бы сказала нормальная человеческая безопасность ♥️ - это много 👍 - это мало

Вот они - действительно важные вопросы 🤪

+1

НЕПРИЯТНЫЙ вопрос: вы спите 7 часов? 🙃 Попался мне большой обзор про недосып Ученые собрали результаты 29 систематических обзоров и метаанализов Если человек ПОСТОЯННО спит меньше 7 часов, это связано с более высоким риском… повышенного давления, болезней сердца и сосудов, ожирения, сахарного диабета 2 типа, тревоги и депрессивных симптомов ☝️ Слово постоянно здесь главное Одна бессонная ночь перед поездкой или из-за ребенка не «разрушит организм» Речь о режиме, когда 5–6 часов сна становятся нормой на месяцы и годы И вот это мы почему-то считаем почти достижением 🙈 «Я сплю пять часов и прекрасно себя чувствую». А потом утром кофе, днем еще кофе, вечером сил уже нет, но спать опять ложимся поздно… Для большинства взрослых ориентир — не меньше 7 часов сна Кому-то нужно 8, кому-то 9 Но…

Наволочки в нашем доме меняются каждый день 🙄 Потому что этой булочке: ❤️отказать — невозможно ❤️ругать — бесполезно ❤️объяснить, что это вообще-то подушка Артёма — поздно 😂

🔺ЛЕЙКОЦИТЫ ПОВЫШЕНЫ: ЧТО ДЕЛАТЬ? В анализе красная стрелочка — уже искать антибиотик? Не нужно: повышенные лейкоциты сами по себе не доказывают бактериальную инфекцию 🦠 Так бывает после болезни, при стрессе, курении, беременности и на фоне некоторых лекарств Что делать? 1️⃣ Сохраните весь бланк и предыдущие анализы Запишите, чем недавно болели и какие препараты принимаете 2️⃣ Обычно начинают с повторного общего анализа крови с лейкоцитарной формулой Они показывает, какие именно клетки повышены ❤️ - повышения в анализах пугают 🔥 - отношусь к ним спокойно

+4

«Она просто поздороваться!» 🐶 А мне теперь в химчистку? 😳 Шла по парку после дождя Вдруг маленькая собака без поводка подскакивает и ставит лапы прямо мне на пальто. Светлое 😭 И как на зло стирать его нельзя Хозяйка улыбается: «Она просто поздороваться» Я попросила придержать собаку, а про химчистку почему-то постеснялась сказать… Уже потом иду, рассматриваю пятна и думаю: а чего я постеснялась? Я же не сама в грязь села 🙈 Собак люблю, но радоваться испачканному пальто совершенно не хочется. И если бы хозяйка сама предложила оплатить чистку, мне было бы гораздо приятнее, чем от этого «она же маленькая»)) ❤️ - попросила бы оплатить чистку 👍 - ограничилась бы замечанием

Выходные прошли 😁 Отдохнули? ❤️ - да, я бодрячком! 💯 - я как собака на видео…

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ЯЧМЕНЕ? На веке болезненный бугорок — и кто-то уже советует чайный пакетик? 🙈 При обычном ячмене начните с чистого теплого компресса 1️⃣ Вымойте руки, смочите чистую мягкую салфетку теплой (не горячей) водой 2️⃣ Приложите к закрытому веку на 5–10 минут, повторяйте 2–4 раза в день 3️⃣ До заживления отложите контактные линзы и макияж глаз 👁️ Не выдавливайте и не прокалывайте ячмень: инфекция может распространиться Антибиотики и капли с гормонами самостоятельно не начинаем ❗️ Если ухудшилось зрение, сильно болит глаз, появилась температура или отек быстро распространяется — нужен срочный осмотр. Если за неделю не становится лучше, запишитесь к офтальмологу! ❤️ - у меня бывает ячмень «народные средства» 👍 - не сталкиваюсь

Яд в добавке для похудения. Вот вам и «просто травки» 😳 Прочитала новость из США В добавках Niwali Tejocote вместо заявленного корня техокоте, мексиканского боярышника, обнаружили жёлтый олеандр 😱🤯 Это☝️ ядовитое растение, которое может вызвать тяжёлое отравление и опасные нарушения сердечного ритма И меня пугает…Человек может прочитать состав, посмотреть отзывы и решить: «Ну это же растительное». А внутри окажется вообще другое Как покупатель должен это проверить? Домашней лабораторией? 😤 А вам слово «натуральное» добавляет доверия? ❤️ - да, первая реакция именно такая 🔥 - нет, не ориентируюсь на это

Ей бы поспать немного 🥹 А вы искали телефон, пока разговаривали по нему? ❤️ - было… 🔥 - нет