Доктор Смирнова
Здоровье
Врач эндокринолог-диетолог PR: https://t.me/shelSm
Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Врач эндокринолог-диетолог PR: https://t.me/shelSm
🏞️🚗 Как спланировать поездку и не сойти с ума? Мы очень любим путешествия по России! У нас же куда ни посмотри — красота: то старинный город, то море, то горы, музеи, маленькие поселения с купеческими домами, набережные… Но есть момент в этом всём, который я НЕ люблю ОРГАНИЗАЦИЯ 🙊 Сначала смотришь билеты, потом отдельно жильё, а ещё пытаешься просчитать, какой поезд удобнее… А если не поезд, то самолёт ✈️ И настроение уже не отпускное 😅 Гораздо спокойнее, когда всё можно сделать в одном месте! Сейчас для планирования поездок мне достаточно открыть приложение OneTwoTrip. В нём в пару кликов можно купить билеты на самолёт, поезд или автобус, забронировать отель или апартаменты (в базе сервиса более 3 млн вариантов по всему миру!). То есть, если хочется на выходные в Казань, Калин…
Читать целикомКОМУ ОПАСЕН КАЛЬЦИЙ? «Попью кальций для костей» звучит безобидно. Но с кальцием в таблетках лучше не шутить Разбираем 👇 ❗️ КАЛЬЦИЙ ИЗ ЕДЫ И КАЛЬЦИЙ В ТАБЛЕТКАХ НЕ ОДНО И ТО ЖЕ Кальцием богаты молочные продукты, рыба с костями, зелень, бобовые. Мы едим их каждый день и это обычная часть рациона А таблетки - уже добавка к рациону. И если кальция и так достаточно, лишние таблетки могут быть вредны ЧЕМ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ? 1️⃣ Камни в почках Добавки кальция у людей с риском камней требуют осторожности 2️⃣ Запор и вздутие Частая история на таблетках кальция. Особенно если пить много, мало двигаться и мало пить воды 3️⃣ Повышение кальция в крови Это уже опаснее. Может быть жажда, частое мочеиспускание, слабость, тошнота, запор, боль в животе При высоком кальции страдают почки и сердце 4️…
Читать целикомЕсли срок годности длинный, значит, отрава? 😅 Недавно в магазине рядом женщина с дочкой-подростком выбирали продукты. Мама взяла упаковку, посмотрела срок и говорит: «Срок годности 1,5 года. Ужас тихий» В голове сразу: раз хранится долго, значит, там консерванты, химия и что-то страшное. Но длинный срок годности сам по себе НЕ делает продукт вредным Иногда продукт долго хранится из-за технологии: стерилизации, пастеризации, сушки, заморозки, вакуумной упаковки, герметичной банки Например, обычная консервированная фасоль Она может храниться долго, хотя состав там иногда очень простой: фасоль, вода, соль… МОЁ МНЕНИЕ Смотреть надо не только на срок А на состав, упаковку и сам продукт. Если банка вздулась, упаковка повреждена, есть странный запах, плесень, изменился цвет или вкус — не ед…
Читать целикомБОЛИТ ЖИВОТ В ОТПУСКЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ? Новая еда, жара, дорога, непривычная вода, алкоголь, шведский стол - причин может быть много 1️⃣ ЕСЛИ БОЛЬ + ДИАРЕЯ Главное ПИТЬ Вода, раствор для регидратации, аптечные электролиты ❗️Особенно если жарко, есть рвота или стул часто Есть можно рис, банан, сухари, суп, картофель, нежирную еду маленькими порциями Алкоголь, жирное, острое, молоко лучше убрать на время А ЛОПЕРАМИД МОЖНО? Можно, но не всегда Если диарея без крови, без высокой температуры и без сильной боли — иногда можно, чтобы спокойно доехать или долететь Но если есть кровь в стуле, высокая температура, сильная боль в животе — лоперамид НЕ используем 2️⃣ ЕСЛИ ТОШНИТ И РВЁТ Пьём маленькими глотками Не залпом стакан воды, а по чуть-чуть 🤏 Если не получается удержать жидкость, рвота много р…
Читать целикомВИТАМИН B12: УКОЛЫ ЛУЧШЕ ТАБЛЕТОК? Если уж принимать витамины, то лучше «проколоть курс»…Так многим кажется надежнее 😅 Но при дефиците B12 таблетки тоже могут работать — уколы нужны НЕ всем! 💊 КОГДА МОЖНО ТАБЛЕТКИ? Например, если витамина не хватает из-за питания и нет тяжелых проявлений дефицита А КОМУ НУЖНЫ УКОЛЫ? При тяжелой анемии или если дефицит уже вызвал нарушения работы нервов — онемение, проблемы с равновесием и ходьбой Еще уколы нужны при некоторых причинах плохого всасывания витамина. Например, после полного удаления желудка такое лечение назначают пожизненно ЧТО ДЕЛАТЬ? Сначала выяснить, есть ли дефицит и почему он возник Кровь на анализы желательно взять до начала приема B12 — лечение может изменить результаты Если уколы уже назначены, не заменяем их таблетками самос…
Читать целикомКормить дворовых кошек — доброе дело…или нет? 🥺 В соседнем дворе женщина уже второй год подкармливает кошек… Сейчас там еще котята родились, и я каждый раз прохожу с замиранием сердца 💔 Как-то покупала им таблетки от блох, но они быстро нахватали их заново… И опять смотришь на них, опять жалко И вот я задумалась… 🤔 Хорошо, что женщина их кормит, конечно! Но за эти годы, может, стоило бы попробовать организовать стерилизацию, показать ветеринару, поискать хозяев? Теперь еще и за котят переживаешь… Я все-таки за то, чтобы по возможности помогать и с этим… При этом сказать «ну так стерилизуйте и пристройте» гораздо проще, чем самой все организовать 🙈 Кошку еще поймать надо, отвезти, оплатить лечение, найти, кто возьмет домой… И я не знаю, есть ли у этой женщины столько денег и сил. …
Читать целиком— А ты правда настоящий мужчина? — Да 🙂↕️ — А скажи что-нибудь по-мужски — ПОСМОТРИМ — Вау, а еще что-нибудь — ДАВАЙ ЗАВТРА — А давай самое мужское — Я НЕ ПРЯМ ТАК СКАЗАЛ 😁🙈
КОМУ ОПАСЕН ПОРОШОК ОТ ПРОСТУДЫ? Выпили порошок, потом таблетку от головы, перед сном еще один пакетик…Названия разные, а парацетамол может оказаться во всех трех 🙈 Так легко случайно превысить дозу ЧТО В СОСТАВЕ? У разных порошков составы и дозировки отличаются 📎Парацетамол — от боли и температуры В одном пакетике бывает 1000 мг — как в двух таблетках по 500 мг! Поэтому отдельно добавлять парацетамол к такому порошку нельзя 🚫 📎Фенилэфрин — добавляют от заложенности носа Он может повышать давление и вызывать сердцебиение При гипертонии и некоторых болезнях сердца порошки с ним противопоказаны 📎Фенирамин — добавляют от насморка и чихания Может вызывать сонливость и замедлять реакцию, перед поездкой за рулем такой состав не подходит 🚘❌ КАК НЕ НАВРЕДИТЬ? НЕ смешиваем несколько сре…
Читать целикомРассказала подруге — значит, рассказала и ее мужу? 😳 За ужином муж подруги вдруг пошутил о ситуации, которую я рассказывала только ей… Причем отдельно просила никому не передавать 🙈 Подруга потом объяснила: «У нас с мужем друг от друга секретов нет» А для меня «никому» — это в том числе и мужу…Я ведь ей доверилась и прямо сказала, что не хочу это обсуждать с другими Можно сколько угодно доверять своему супругу, считать его самым понимающим человеком… Но я-то сама хочу выбирать, кто будет знать мои личные подробности. Даже если он дальше никому не расскажет, мне уже неприятно сидеть напротив него и слушать шутки на эту тему 😢 Я бы после такого в следующий раз задумалась, что могу рассказать подруге…И не хотелось бы перед каждым разговором уточнять: «Только тебе, мужу тоже нельзя, мам…
Читать целикомВы какой тип? ☝️😁 ❤️ - Первый! На даче присесть некогда 👍 - Второй…а зачем эта дача нужна? Если не отдыхать