КОМУ ОПАСЕН КАЛЬЦИЙ? — 10 июня 2026 г. в 16:49:19.231
КОМУ ОПАСЕН КАЛЬЦИЙ? «Попью кальций для костей» звучит безобидно. Но с кальцием в таблетках лучше не шутить Разбираем 👇 ❗️ КАЛЬЦИЙ ИЗ ЕДЫ И КАЛЬЦИЙ В ТАБЛЕТКАХ НЕ ОДНО И ТО ЖЕ Кальцием богаты молочные продукты, рыба с костями, зелень, бобовые. Мы едим их каждый день и это обычная часть рациона А таблетки - уже добавка к рациону. И если кальция и так достаточно, лишние таблетки могут быть вредны ЧЕМ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ? 1️⃣ Камни в почках Добавки кальция у людей с риском камней требуют осторожности 2️⃣ Запор и вздутие Частая история на таблетках кальция. Особенно если пить много, мало двигаться и мало пить воды 3️⃣ Повышение кальция в крови Это уже опаснее. Может быть жажда, частое мочеиспускание, слабость, тошнота, запор, боль в животе При высоком кальции страдают почки и сердце 4️⃣ Взаимодействия с лекарствами Кальций может мешать всасыванию некоторых препаратов. Например левотироксина, железа, некоторых антибиотиков, препаратов от остеопороза Кому особенно осторожно ✔️ Были камни в почках ✔️ Есть хроническая болезнь почек ✔️ Повышен кальций в крови ✔️ Гиперпаратиреоз ✔️ Саркоидоз ✔️ Вы принимаете большие дозы витамина D ✔️ Есть болезни сердца и сосудов ✔️ Вы уже пьете несколько добавок «для костей» ВЫВОД Кальций нужен организму. Но принимать кальций дополнительно нужно не всем. Если есть камни в почках или другие болезни почек - лучше сначала проконсультироваться с врачом ❤️ - если было полезно