МОЖНО СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ШЕИ БЕЗ ТАБЛЕТОК? — 12 сентября 2026 г. в 16:06:00.177
МОЖНО СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ШЕИ БЕЗ ТАБЛЕТОК? Делать несколько упражнений и больше не пить таблетки от давления…Понимаю, почему хочется попробовать)) 😅 Но убедительных доказательств, что гимнастика 🤸 может безопасно заменить назначенное лечение гипертонии, НЕТ А ИССЛЕДОВАНИЯ ЕСТЬ? Есть, и в отдельных работах давление действительно снижалось ❗️ Но там изучали курс процедур и упражнений, а не просто гимнастику из видео ЧТО ТОГДА ПОМОГАЕТ? Регулярная физическая активность действительно снижает давление! Например, быстрая ходьба, плавание или велосипед — ориентир около 150 минут умеренной нагрузки в неделю Еще помогают уменьшение соли и снижение веса, если он лишний — это рекомендуют и российские кардиологи Но если таблетки уже назначены, самостоятельно их не отменяем Даже если после зарядки тонометр показал хорошие цифры — по одному измерению лечение не меняют 👎 МОЕ МНЕНИЕ Я за движение! Но отказываться от назначенного лечения ради гимнастики по видео не советую ❤️ - если было полезно