ДС

Доктор Смирнова

Здоровье · 9 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Мы больше НЕ едим завтрак, обед и ужин? 🥘

Мы больше НЕ едим завтрак, обед и ужин? 🥘 Прочитала про новый тренд — «снекизацию»… Это когда привычные 3 приема пищи постепенно заменяются небольшими перекусами в течение всего дня Утром кофе и бутерброд, в обед некогда — съели йогурт или батончик, потом орешки, потом что-нибудь к чаю 😋 Мое мнение НЕТ 👎 ничего обязательного именно в трехразовом питании Кому-то удобно есть 3 раза, кому-то четыре или пять Главное, чтобы насыщение было 👀 Но мне кажется, из минусов, за такими маленькими перекусами сложнее заметить, сколько всего набралось за день Конечно, заставлять себя завтракать или обедать строго по часам тоже не нужно… Но мне лично спокойнее, когда есть хотя бы пара нормальных приемов)))) Обычно едите три раза в день или какой-то прием пищи постоянно пропускаете? ❤️ - завтрак, обед и ужин 👍 - ем как получится в течение дня