Сколько переваривается пища? ⭐️ — 7 июля 2026 г. в 13:00:06.432
Сколько переваривается пища? ⭐️ Пока часы тикают, в вашем желудке идёт невидимая работа! 🕐 1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца всмятку, рис, отварная речная рыба 2-3 часа - яйца вкрутую, омлет, морская отварная рыба, отварной картофель, хлеб. Время, в течение которого они остаются в желудке, чуть больше, но всё ещё быстро его покидают 3-4 часа - отварная курица и говядина, ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина 4-5 часов - бобы, дичь, сельдь, жареное мясо Если придерживаться принципа: не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только сбросить вес, но и сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И всё это без крайностей. __________________________ Подписаться на ВК / ДЗЕН