чем свободнее мои отношения с едой, тем лучше выглядит мое тело — 26 августа 2026 г. в 17:08:53.384
чем свободнее мои отношения с едой, тем лучше выглядит мое тело все сильнее в этом убеждаюсь иногда мне попадаются видео, где говорят, что мышечная и подтянутая фигура есть только у тех, кто живет ради такого тела и строит вокруг него всю жизнь да, я много тренируюсь и правда кайфую от этого если в цифрах: — 3 раза в неделю хожу в зал на 1,5 часа — 2 раза в неделю занимаюсь гимнастикой по 1,5 часа — если есть работа в телефоне, могу еще час идти на дорожке и параллельно заниматься делами но я не живу только спортом, и моя жизнь не крутится только вокруг еды!!! помимо этого у меня 6–7 консультаций в неделю и приемы в больнице каждый день по 3–4 часа сопровождаю подопечных: детей и взрослых еще есть другие задачи по программе, блог, запись уроков, поездки, семья, друзья, собаки и личная жизнь красивое тело — это то, над чем всегда нужно работать но моя жизнь не крутится вокруг него, я не думаю о тренировках и еде 24/7 я уделяю внимание своему телу, а оно становится здоровее, я могу быть сильной, активной — это так же влияет и на все другие сферы жизни 🤸♂️ я умею максимально эффективно использовать время в зале и выстроила комфортное питание когда ты знаешь, как эффективно тренироваться, у тебя адекватные отношения с едой, это все перестает занимать столько места у тебя в голове — больше сил остается на другие сферы жизни поэтому чем лучше вы осознаете свои потребности, чем меньше у вас тревоги вокруг еды, тем свободнее вы себя ощущаете и имеете стройное, здоровое тело без фиксации на нем это видно и по моей форме