Уровень знаний о питании у всех разный. Кто-то сталкивался со спортом и уже немного раз... — 22 июня 2026 г. в 05:00:06.256
Уровень знаний о питании у всех разный. Кто-то сталкивался со спортом и уже немного разбирается в белках, жирах и углеводах. Кто-то проходил через похудение и узнал про калорийность и баланс. А есть люди, которые вообще не сталкивались с этими темами, и их знания о питании близки к нулю. Разрыв между этими категориями огромен. Поэтому каждому необходимо подтянуть свои навыки до определённого уровня. Не нужно становиться диетологом, но понимать, сколько примерно должно быть белка, овощей, углеводов в день.
6 607 просмотров