Простой и запоминающийся ориентир по клетчатке – стакан семечек. Старая добрая традиция...
Простой и запоминающийся ориентир по клетчатке – стакан семечек. Старая добрая традиция на лавочке сидеть и щёлкать семечки. В 200-граммовом стакане содержится 40% клетчатки. Это наглядный пример того, сколько растительных волокон можно получить из доступного продукта. Такой лайфхак помогает легко представить дневную норму без сложных расчётов.
5 971 просмотров