Гибридная подготовка в горы — 11 апреля 2026 г. в 01:26:52.525
Гибридная подготовка в горы Знакомьтесь - Андрей Савенков: 22 года в горах, 16 из них — инструктор. Работаю по системе: гипоксия + выживание + медицина + дыхание. Коротко обо мне: · КМС по альпинизму · Инструктор ФАР 3-й категории · Жетон «Спасение в горах» · Инструктор PADI · Йога и у-шу (чтобы жить долго и счастливо) Что даёт система? 🫁 Гипоксия — имитируем высоту в городе. Кровь адаптируется до выезда, «горняшка» отступает. 🩺 Медицина — отёк лёгких, переломы, обморожение. Вы становитесь опорой группе, а не балластом. 🔥 Выживание — сели батарейки, сбились с тропы, испортилась погода. Алгоритмы без паники. 🧘 Дыхание и психика — управление телом и стрессом в критике. Кому сюда? · Новичкам — не сдуться на первом подъёме · Опытным — лезть выше и без последствий · Всем, кто хочет долго и осознанно жить в горах Контакты для записи: 🧗♂️тут Горы любят подготовленных. Будьте готовы — по-гибридному. *партнерский пост