ПОЧЕМУ НЕДОСЫПАНИЕ ОПАСНЕЕ ДОМАШНИХ ДЕЛ
ПОЧЕМУ НЕДОСЫПАНИЕ ОПАСНЕЕ ДОМАШНИХ ДЕЛ Есть одна цифра, которая многих удивляет: люди, которые спят меньше шести часов, живут в среднем на несколько лет меньше тех, кто спит по семь-восемь. И речь не о тяжёлой болезни, просто о привычке засиживаться допоздна. А чем заняты эти вечерние часы? Чаще всего ерундой по дому: помыть посуду, разобрать шкаф, догладить бельё. Кажется, что дела важнее, но на самом деле уборка подождёт до утра, а вот сон, нет. Дело в том, что во сне организм наводит порядок посерьёзнее любого шкафа: восстанавливаются сосуды, приходит в норму давление, мозг разбирается с накопившимся за день. Если регулярно отнимать у себя эти часы, тело просто не успевает починиться. В народе говорили: «Сон, лучшее лекарство». И в этом старом присловье больше смысла, чем кажется. Некоторые исследования отмечают, что нехватка сна сказывается на памяти и сердце сильнее, чем многие привычные нам бытовые заботы. Так что если вечером тянет взяться за тряпку вместо подушки, вспомните: пыль никуда не денется, а вот здоровье может. Подписывайтесь на наш канал, будем вместе разбираться, как беречь себя без лишних хлопот. Информация не заменяет консультацию врача