ПОЧЕМУ МЕНЬШЕ ЕСТЬ ОПАСНЕЕ ЧЕМ БОЛЬШЕ
ПОЧЕМУ МЕНЬШЕ ЕСТЬ ОПАСНЕЕ ЧЕМ БОЛЬШЕ Есть данные, что у людей старшего возраста недоедание встречается чаще, чем переедание. И это не про голодные годы, а про привычку есть всё меньше ради стройности. Кажется, что так легче сердцу и суставам. Но организм в ответ начинает экономить на всём: хуже работают мышцы, слабее становится иммунитет, дольше заживают любые болячки. Человек худеет, а силы уходят вместе с весом. В народе говорили, что в еде надо знать меру. Мера, это не пустая тарелка, а достаточная еда: немного мяса, рыбы, яиц, каши, овощей. Некоторые исследования отмечают, что у пожилых потеря мышечной массы связана с меньшей подвижностью и частыми падениями. Если аппетита нет, попробуйте есть чаще, но понемногу, и не отказывайтесь от белковой пищи. Иногда стоит обсудить это с врачом, вдруг дело в лекарствах или в зубах, а не в характере. Если было полезно, подписывайтесь на наш канал, будем разбираться дальше вместе. Информация не заменяет консультацию врача