РЕЗКО БРОСАТЬ ДВИЖЕНИЕ НА ПЕНСИИ ОПАСНО
РЕЗКО БРОСАТЬ ДВИЖЕНИЕ НА ПЕНСИИ ОПАСНО Есть наблюдение, которое многих удивляет: у людей, которые вышли на пенсию и разом перестали двигаться, здоровье часто ухудшается быстрее, чем у тех, кто продолжает хоть какую-то активность. Человек будто весь день дома, вроде отдыхает, а силы уходят. И это не совпадение. Дело в том, что тело привыкло к нагрузке за годы работы. Мышцы, сердце, сосуды, суставы, всё это работало в привычном ритме. Когда движение обрывается резко, организм как будто теряет настройку. Появляется слабость, одышка при подъёме по лестнице, быстрее устаёте. В народе говорили: «пока хожу, живу». В этом есть доля правды. Часть специалистов допускает, что регулярная посильная активность после выхода на пенсию поддерживает и тело, и настроение. Не обязательно спорт, хватит прогулки, работы в саду, простой зарядки. Начните с малого и не спешите. И подписывайтесь на наш канал, здесь мы спокойно разбираем, как сохранить силы в зрелом возрасте. Информация не заменяет консультацию врача