АКТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ НА САРДИНИИ
АКТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ НА САРДИНИИ А вы замечали, что люди, которые весь день что-то делают руками, выглядят бодрее сверстников? На итальянском острове Сардиния таких долгожителей особенно много, и почти все они до глубокой старости пасли овец, возделывали землю, ходили по горам пешком. В чём тут дело? Обычная бытовая нагрузка держит в тонусе сердце, сосуды и суставы. А ещё она даёт понятный распорядок дня: встал, покормил скотину, прошёл несколько километров, и так изо дня в день, без спортзалов и фитнес-браслетов. Кстати, часть специалистов допускает, что дело не только в мышцах. У таких людей меньше поводов сидеть без дела и больше общения, соседи, родня, совместная работа. В старину на Сардинии говорили, что движение, это и есть жизнь, и, похоже, в этих словах что-то есть. Необязательно ехать в горы. Прогулка, работа в саду, подъём по лестнице вместо лифта, всё это понемногу работает на вас. Подписывайтесь на наш канал, будем вместе искать простые привычки для долгой и бодрой жизни. Информация не заменяет консультацию врача