КАК ЖИТЬ БОДРО ДО 95 ЛЕТ
КАК ЖИТЬ БОДРО ДО 95 ЛЕТ А вы задумывались, почему одни в 70 бодры, а другие в 60 уже устали от жизни? Вот история одной женщины с Окинавы, она дожила до 95 и до последнего сама готовила еду и гуляла по утрам. Секрет она объясняла просто: не спешить и не объедаться. В народе на Окинаве давно держатся правила есть до лёгкого чувства сытости, а не до тяжести в животе. И ещё она каждый день выходила из дома, хоть на десять минут, но на улицу. Кстати, огород и готовка у неё были не обязанностью, а привычкой, которая держала в тонусе и руки, и голову. Часть специалистов, изучавших долгожителей, допускает, что тут дело именно в движении и спокойном ритме, а не в каких-то особых продуктах. Никаких чудо-средств она не принимала и травяных настоев не пила, просто жила размеренно. Может, в этом и есть вся разгадка, а не в редких добавках из аптеки. Подписывайтесь на наш канал, здесь мы спокойно разбираем, что на самом деле помогает жить дольше и бодрее. Информация не заменяет консультацию врача.