ДНЕВНОЙ СОН ПОСЛЕ 60 ЛЕТ ПРИНОСИТ ПОЛЬЗУ
ДНЕВНОЙ СОН ПОСЛЕ 60 ЛЕТ ПРИНОСИТ ПОЛЬЗУ Многие уверены, что спать днём вредно, особенно в пожилом возрасте. Мол, после обеда поспишь, и ночью глаз не сомкнёшь. Но исследования последних лет эту привычную мысль не подтверждают. Наблюдения за людьми старшего возраста показали: короткий отдых днём не мешает ночному сну, если он не затягивается надолго. Наоборот, у тех, кто позволял себе подремать, отмечали лучшую память и собранность. Часть специалистов допускает, что дело тут в самой природе человека, тяга поспать после обеда заложена в нас с рождения. Кстати, в старину на Руси послеобеденный отдых считался делом обычным, особенно в деревнях. И это не лень, а способ восстановить силы. Главное, не превращать его в полноценный ночной сон посреди дня. Так что если тянет вздремнуть, не отказывайте себе. Только держите окна приоткрытыми и не кутайтесь слишком тепло. Подписывайтесь на наш канал, вместе будем разбираться, что действительно идёт на пользу в зрелом возрасте. Информация не заменяет консультацию врача