«Быть не в себе» - так говорят, когда человек теряет самообладание, эмоционально выгора... — 23 июня 2026 г. в 15:41:14.203
«Быть не в себе» - так говорят, когда человек теряет самообладание, эмоционально выгорает, неадекватно воспринимает реальность. Стресс и усталость истощают психику, она теряет способность к фильтрации информации. Бестактные замечания, критика, непрошенные советы; определенные темы, вызывающие болезненные реакции страха, стыда, вины; громкая или долгая речь, музыка влекут сенсорную перегрузку – все это вызывает желание спрятаться. А куда? «Дома» внутри себя нет, где спокойно и безопасно. Себя у себя нет ( я не чувствую оснований, чтобы закрепиться; не чувствую имеющим свое место и право быть), когда разрешения жить нет. Если ощущения - быть принятым в свою «стаю», быть под защитой - не хватило в детстве, можно попробовать прожить его сегодня. Сказать (мысленно или вслух) глубокое - «Да, я разрешаю себе жить». И прочувствовать телом. Как тело ощущает, что ему можно жить? Что происходит? Отклик будет точно. Психике не важно откуда получено разрешение: от взрослых в детстве или от своей собственной взрослой части сегодня. «Мне можно жить» запечатлевает тело. Обязательное условие – искреннее согласие, да так, чтобы тело аж проняло от «Я разрешаю себе жить». Когда я дышу через разрешение жить, право быть, иметь место в мире и в своей жизни, ощущение «меня достаточно» становится непререкаемо естественным. Разрешить себе жить… какой бы глупостью ни казались слова, можно попробовать. Жить не украдкой, а во внутреннем спокойствии и безопасности. И тогда я справлюсь. Точно. С уважением Штань. #с_тобой_все_в_порядке