Для профилактики заболеваний в демисезонный период рекомендуется: — 10 декабря 2025 г. в 14:57:27.081

Для профилактики заболеваний в демисезонный период рекомендуется: 🔺Организовать полноценное и сбалансированное питание. Растущий организм должен получать все необходимые макро- и микроэлементы, в том числе белки, жиры, углеводы, клетчатку, пре- и пробиотики. 🔺Обеспечить достаточную физическую активность. 🔺Регулярно бывать на свежем воздухе. Важно поддерживать оптимальный микроклимат в помещении, регулярно проветривать комнаты и следить за влажностью воздуха.  🔺Соблюдать распорядок дня.  Норма ночного сна для ребёнка — 10 часов, для подростка — 9 часов. 🔺Следить, чтобы ребёнок был одет по погоде. Большинство простудных заболеваний появляются из-за резкого колебания температур, когда из слишком жаркого помещения ребёнок попадает на холодную  улицу. 🔺При необходимости принимать витамины. Перед применением витаминов необходимо проконсультироваться с педиатром. 🔺Проводить профилактические осмотры у педиатра. Они позволяют вовремя определить  и  предупредить развитие заболеваний.