#минутка_нутрициолога
#минутка_нутрициолога Как восстановить ферритин и вернуть энергию? 🩸Слабость, выпадение волос, сонливость, одышка и ломкость ногтей могут говорить о дефиците железа. Что делать? 1️⃣ Сдать анализы: общий анализ крови, ферритин, трансферрин, насыщение трансферрина и С-реактивный белок. 2️⃣ Найти причину дефицита: питание, обильные менструации, проблемы с ЖКТ или усвоением железа. 3️⃣ Добавить поддержку Greenway: • хелатное железо — помогает восполнять дефицит; • витамин C — улучшает усвоение железа; • липосомальный глутатион — важный компонент комплексной программы, поддерживающий антиоксидантную защиту организма. Цена программы - 4.390₽ Железо не стоит принимать одновременно с кофе, чаем, кальцием и молочными продуктами — выдерживайте перерыв около двух часов. 4️⃣ Через 4–6 недель повторить анализы и оценить динамику. При очень низком ферритине, снижении гемоглобина или выраженной слабости обязательно обратитесь к врачу. Дозировка железа и необходимость капельниц определяются индивидуально. Хотите подобрать комплекс Greenway? Напишите мне слово «ЖЕЛЕЗО» ❤️