Ой, как мне нравится этот подход - без кухонных весов, бесконечного подсчёта калорий и ...
Ой, как мне нравится этот подход - без кухонных весов, бесконечного подсчёта калорий и жёстких запретов! Поэтому Юля мне не просто зашла, она прям залетела 😂 Залетела со своим понятным методом, как собирать сбалансированную тарелку и не превращать питание во вторую работу. С системой 5-2-1-0 для питания и здоровья детей. Мамам такое точно пригодится! Мимо гайда про отёки я тоже не пройду. Особенно когда можно разобраться, что с ними делать и в каких случаях уже стоит обратиться к врачу. А ещё забрала шпаргалку по железу - от ферритина до тарелки. Потому что тема важная, а разобраться во всех этих показателях самостоятельно бывает не так уж легко. В общем, у Юли на канале В своей тарелке я нашла сразу столько полезных материалов для себя и семьи! Забирайте гайды и подписывайтесь, если тоже хотите навести порядок в питании без вечного взвешивания еды и чувства вины за каждый бутерброд 🫰