Полезные сухарики из нута и витаминный цитрусовый напиток 🌿🍡🍊 — 24 июля 2026 г. в 07:05:02.922
Полезные сухарики из нута и витаминный цитрусовый напиток 🌿🍡🍊 Идеальный дуэт для полезного перекуса! Хрустящий запечённый нут отлично сочетается с согревающим витаминным напитком из цитрусовых и имбиря. 📝ИНГРЕДИЕНТЫ: 🧆 Полезные сухарики из нута 📍 Готовый нут — 300 г 📍 Оливковое масло — 1 ст. л. 📍 Куркума — 1 ч. л. 📍 Соль — по вкусу 📍 Паприка — по вкусу 📍 Сушёный чеснок — по вкусу 🍊 Цитрусовая основа для напитка 📍 Апельсины — 2 шт. 📍 Лимон — 1 шт. 📍 Свежий имбирь — около 30 г 📍 Вода — немного для измельчения ☕ Для одной кружки напитка (350 мл): 📍 Замороженная цитрусовая основа — 2 кубика 📍 Куркума — щепотка 📍 Мёд — по вкусу 📍 Горячая вода — 350 мл 📝ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 🧆 Сухарики из нута Шаг 1 Соедините готовый нут, оливковое масло, куркуму, соль, паприку и сушёный чеснок. Хорошо перемешайте, чтобы специи равномерно покрыли нут. Шаг 2 Выложите нут на противень в один слой и запекайте при 200°C в режиме конвекции около 15 минут. Также можно приготовить в аэрогриле. 🍊 Цитрусовая основа Шаг 3 Очистите апельсины от кожуры. Лимон и имбирь нарежьте вместе с кожурой. Добавьте немного воды и измельчите всё в блендере до однородной массы. Шаг 4 Разлейте смесь по формочкам для льда и заморозьте. ☕ Напиток Шаг 5 В кружку объёмом 350 мл положите 2 кубика цитрусовой основы, добавьте щепотку куркумы, мёд по вкусу и залейте горячей водой. Хорошо перемешайте. 💡 Совет: Куркума содержит куркумин — природное соединение, которое обладает противовоспалительными свойствами. Её часто используют как часть сбалансированного рациона для поддержания общего здоровья. Автор: juli_pplus Поставьте лайк, если закуска вам понравилась❤️ 🍋 Домашние Наливки | #закуски