Рутина красоты и здоровья для тех, кто не любит долгие тренировки.
Рутина красоты и здоровья для тех, кто не любит долгие тренировки. Это упражнение можно выполнять прямо в кровати. Помогает укрепить мышцы бедер и ягодиц. Способствует улучшению пищеварения. Помогает взбодриться и повысить уровень энергии. Отлично дополняет комплексы против отеков. Техника выполнения: Лягте на живот и разведите ноги в стороны. На выдохе подтягивайте стопы к ягодицам, на вдохе возвращайтесь в исходное положение. Выполняйте упражнение в динамике 3 минуты.
196 просмотров