Причины и профилактика спазмов в мышцах:⬇ — 21 июля 2026 г. в 14:25:02.253
Причины и профилактика спазмов в мышцах:⬇ Спазмы возникают при стрессе, физическом и эмоциональном напряжении. Причины можно разделить на механические и эмоциональные. Профилактикой спазмов является растяжка. Она борется со стрессом и её эффект имеет под собой прочные научные доказательства. Привычный многим сидячий образ жизни приводит к скованности в теле. Вдобавок стресс способствует появлению зажимов, нарушая здоровый обмен веществ. Даже за короткое по времени занятие по растяжке восстанавливается кровоток, кровь насыщается кислородом и высвобождается накопившееся за день напряжение в мышцах. Теперь уже тело начинает воздействовать на мозг, сигнализируя о том, что все в порядке. Не забывайте о растяжке занимаясь любым видом спорта! 👍 Ваш тренер Федосеева Анжелика 🫶 На все вопросы с радостью ответит наш администратор 8-995-114-98-42