ДГ

Донецкий государственный медицинский университет имени М. Горького

Школы и вузы · 21 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний

Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний Каждый год 21 октября мир напоминает о проблеме, которая касается буквально каждого второго жителя планеты. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, около 2 миллиардов человек потребляют недостаточное количество йода. И речь не только о «больной щитовидке» – последствия гораздо шире и серьёзнее, чем кажется. Чем опасен дефицит йода Йод – основа для синтеза гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ, рост, работу сердца и мозга. Когда его не хватает, страдает весь организм, но первый удар приходится именно по мозгу. Метаанализы показывают: в популяциях с дефицитом йода среднее снижение IQ составляет 12-13,5 балла. Это не абстрактная цифра, а упущенные возможности, снижение обучаемости и продуктивности. Особая уязвимость беременных и детей. До 15-й недели плод развивается под действием гормонов матери. Если у женщины выраженный йододефицит, страдает и физическое, и умственное развитие будущего ребёнка. Тяжёлый дефицит может приводить к выкидышам, врождённым аномалиям и неонатальному гипотиреозу. Йододефицит – причина 65% заболеваний щитовидной железы у взрослых и 95% у детей. Повседневные симптомы. Хроническая усталость, сонливость, забывчивость, перепады настроения, отёки – всё это может быть следствием нехватки йода. Как восполнить дефицит: три пути 1. Йодированная соль – самый простой и доступный способ. Всего 5 граммов (около чайной ложки) в день обеспечивают организм необходимой нормой йода. 2. Продукты, богатые йодом. Морская рыба, кальмар, морская капуста, креветки. Проблема в том, что далеко не все могут есть эти продукты регулярно и в нужных количествах. 3. Обогащённые продукты. Молоко, хлеб, кондитерские изделия с добавлением йода – хорошее подспорье, но не панацея. ВОЗ рекомендует 150 мкг йода в сутки для взрослых. Для беременных норма выше – 220 мкг, для кормящих – 290 мкг. Детям требуется от 60 до 120 мкг в зависимости от возраста. Йододефицит – не «просто нехватка микроэлемента», а фактор, который влияет на интеллект нации, здоровье детей и качество жизни миллионов людей.