Формула эмоций
Формула эмоций «Не злись», «Успокойся», «Держи себя в руках»… Многие из нас с детства привыкли считать гнев чем-то плохим. Поэтому мы либо подавляем его, либо даем ему управлять собой. Но что, если гнев – не враг, а сигнал? Он показывает, что нарушены наши границы, задеты ценности или скрывается другая, более уязвимая эмоция. 🎬 В новом выпуске рубрики «Формула эмоций» вместе с психологами Ресурсного центра разбираемся: 🔺 почему мы злимся; 🔺 что на самом деле скрывается за гневом; 🔺 как не подавлять эмоцию, но и не позволять ей управлять собой; 🔺 и как превратить энергию гнева в ресурс для решения проблем. Гнев не делает человека плохим. Важно не то, что мы чувствуем, а то, что выбираем делать с этими чувствами. Смотрите новый выпуск и узнайте, как научиться слышать своего внутреннего защитника, не превращая его в разрушительную силу.