📌Уважаемые доноры! — 20 июля 2026 г. в 03:17:50.277
📌Уважаемые доноры! С 20 по 26 июля проходит неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля): 🚩- Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга является приоритетом стратегии активного долголетия. 🚩- Контроль сосудистых факторов риска - гипертонии, гипергликемии, дислипидемии - снижает вероятность инсульта и деменции. 🚩- Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности. 🚩- Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации. 🚩- Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга. 🚩- Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах. 🚩- Комплексный подход к профилактике заболеваний мозга должен стать частью общей культуры заботы о здоровье.