Витамин B12 (ЦИАНОкобаламин)
Витамин B12 (ЦИАНОкобаламин) - Физические признаки: КОЖНЫЕ И ВНУТРЕННИЕ чувствительные нарушения — онемение, покалывание, ПОШАТЫВАНИЕ. Бледность, желтушность кожи, одышка и учащенное сердцебиение. Нарушение памяти, внимания. КРАСИВЫЙ "МАЛИНОВЫЙ" ЯЗЫК. Нарушение менструации, снижение ЛИБИДО И ЭРЕКЦИИ. Выпадение волос. Изменение во ВКУСАХ на рецепторах языка. - Психосоматика: БЕГ ПО КРУГУ, ВСЕ БОЛИТ И НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ, РАЗВИВАЕТСЯ апатия, депрессивные симптомы, «туман» в голове. - Источники: животные продукты — мясо, рыба, молоко, яйца; веганам ОСОБЕННО ТЯЖЕЛО — добавки/обогащённые продукты. - Риски развития дефицита: веганство, ПРИЕМ НЕКОТОРЫХ МЕДИКАМЕНТОЗНЫХ ПРЕПАРАТОВ, атрофический гастрит, нарушения всасывания (например, пернициозная анемия).