🥒Огурцы: самый лёгкий перекус
🥒Огурцы: самый лёгкий перекус Иногда лучшие решения самые простые. Почему я люблю огурцы: 🥒всего около 15 ккал на 100 г, их можно есть почти без ограничений; 🥒на 95% состоят из воды и помогают поддерживать водный баланс; 🥒хрустят! А это важно, когда хочется «чем-то похрустеть» вместо чипсов и сухариков. 💡 Лайфхак: нарежьте огурцы брусочками и держите в холодильнике на видном месте. Когда захочется перекусить, рука потянется к ним. Отлично подходят с хумусом или йогуртовым соусом с зеленью. ⚠️ Это касается свежих огурцов. В солёных и маринованных много соли, а это лишняя нагрузка на давление. Знаете, на приёме я часто вижу одну и ту же картину: живот понемногу растёт, давление «пошаливает», а в анализах холестерин и сахар на верхней границе. Человек думает, что это просто возраст. Но на самом деле это сигналы, которые организм подаёт заранее. Очень скоро я расскажу, как их правильно «прочитать». Заботьтесь о себе 💚