«Мне уже поздно»,
«Мне уже поздно», «Я всё пробовала», «Это наследственность» Мои хорошие, здравствуйте! Мне пишут одно и то же. Отвечаю честно. 💊 «Я уже пью таблетки, поздно». Не поздно. Таблетка от давления опускает цифру — и это нужно, я не против таблеток. Но она не отвечает на вопрос, почему тело живёт в режиме постоянной мобилизации. Мои пациенты часто через 3–6 месяцев снижают дозы вместе с лечащим врачом. Не потому что «отменили химию». Потому что убрали причину, и препарат стал избыточным. 🏃🚫🥪 «Я и так всё знаю: меньше сахара, больше двигаться». Знать и понимать — не одно и то же. «Меньше сахара» — это лозунг. А вот это — знание: ➡️важно не только *сколько*, но и *сколько раз в день* вы едите; ➡️порядок еды в тарелке (сначала белок и овощи, потом углеводы) меняет пик сахара; ➡️15 минут ходьбы после ужина — один из самых дешёвых способов снизить глюкозу; ➡️мышцы принимают сахар без участия инсулина, и после 40 они таят сами, если их не грузить. Разница между лозунгом и механизмом — это разница между «я стараюсь» и «у меня получается». 🤔 «Я всё знаю, но не делаю». Это не лень. Это одно из трёх: вторичная выгода (болезнь даёт то, что иначе запрещено — отдых, заботу, право сказать «нет»), истощение (нечем делать) или отсутствие границ (нет времени на себя, потому что вся жизнь занята другими). На вебинаре мы разбираем именно ЭТО, а не «мотивацию». 😨 «Психосоматика — значит, я сам себе это устроил?» Нет. Психосоматика — это не вина. Это ЛОГИКА. У вашего тела есть логика, и её можно понять. А то, что понято, можно изменить. 🐱 «У меня нет времени на 2 часа». Именно поэтому вам и надо. Отсутствие двух часов на себя — это уже симптом. Он, кстати, тоже входит в этот квартет, просто его не пишут в анализах. ❌ «Дорого». Посчитайте стоимость года хождения по трём специалистам, которые не разговаривают друг с другом. Плюс курс препаратов. Плюс очередная диета с марафоном. Плюс год потерянного времени, за который бляшка растёт. А теперь сравните с ценой одного вечера, после которого у вас на руках будет список анализов, схема причин и план на 3 месяца. Регистрация по ссылке: https://clck.ru/3VuFCk