Dr.Anshina кардиолог, диетолог, семейный врач, нутрициолог
Здоровье · 29 мая 2026 г.
Как быстрее перестроиться на новый часовой пояс?
Как быстрее перестроиться на новый часовой пояс? На Алтае + 4 часа к Москве. Я опытный путешественник. Мой совет👇 Сразу живите по местному времени!! После прилета не ориентируйтесь на «старое» время. Нам с Марией это было просто сделать: в Москве мы встали в 5 утра, я спала всего 3 часа, тк долго собиралась. Прилетели на Алтай, уже хотелось спать😄 Но мы пошли ужинать, вернулись, выпили магния (мы с нашим магнием всегда путешествуем) и сразу легли (в 23.00 по местному, в 19.00 по Москве) По итогу: спали более 10 часов. Сейчас у нас почти 10 утра, отправляемся завтракать, получаем прокатную машину и едем по Чуйскому тракту. Всем спасибо за советы и отличного дня💞