Dr.Anshina кардиолог, диетолог, семейный врач, нутрициолог

+1

Когда устроили дома беспредел, а мать начала расследование: 🕵️‍♀️ «Так, девочки, кто из вас это сделал?!» 🐱 Мася: «Я вообще спала!» 🐱 Шаня: «А я просто мимо проходила!» Виновных нет. Улики есть. Обе невиновны! 🤣🐾 Назвала кошку красивым именем Шанти.. А в итоге Шаня..

💊 ОЦИЛЛОКОКЦИНУМ: ЧТО ГОВОРИТ ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА И МИНЗДРАВ РФ? Друзья, сегодня разберём популярный препарат, который многие принимают при первых признаках простуды и гриппа. 🔹 Что внутри? Оциллококцинум — гомеопатическое средство, действующий компонент которого… экстракт печени и сердца мускусной утки. Самое интересное: разведение 200К, то есть исходное вещество последовательно разводят в 100 раз целых 200 раз! Итоговое разведение — 1:10⁴⁰⁰. При такой концентрации вероятность обнаружить хотя бы одну молекулу исходного вещества практически равна нулю. По сути, гранулы состоят из сахарозы и лактозы. 🔹 Что говорят исследования? 🔬 В 2015 году Cochrane опубликовал систематический обзор 6 рандомизированных исследований с участием 1523 человек. Результаты: ✔️ Убедительных дока…

+1

На днях мне написала моя подруга Юля https://max.ru/julmetova. Ей очень сложно вставать по утрам, поэтому я порекомендовала ей принимать наш глутатион. Помимо других свойств, глутатион обладает антиоксидантным действием, а также может оказывать небольшой бодрящий эффект. Именно поэтому я рекомендовала принимать его утром. Напомню, что глутатион — это трипептид. Я уже подробно рассказывала о нём в своей книге и в постах тут, в том числе о его потенциальном положительном влиянии на печень, головной мозг и кожу. Глутатион также пользуется популярностью в косметологии и пластической хирургии, в частности благодаря предполагаемому влиянию на пигментацию кожи. А сейчас я хочу поделиться с вами настоящим отзывом от первого лица. Это не придуманная история, а просто наш разговор с подругой. Ч…

💊 Парацетамол при мигрени: стоит ли принимать? Вчера в комментариях несколько человек написали, что купируют приступы мигрени обычным парацетамолом. И я решила подробнее остановиться на этой теме. Если у вас бывает мигрень жмите 😭, если нет❤️ Начнём с главного: парацетамол действительно может помогать при мигрени! Но далеко не всем. И помним про токсическое действие на печень при передозировках и частом приеме. 📌 Исследования показывают, что при приёме 1000 мг парацетамола примерно 19% пациентов полностью избавляются от боли через 2 часа, тогда как при приёме плацебо — около 10%. То есть препарат работает, но его эффективность довольно скромная. 💊 А что предлагает современная медицина? Сразу скажу: у меня есть пациенты и родственники, которые на современных препаратах вошли …

Отоспаться за всю неделю в воскресенье: можно ли вернуть долг по сну? ❓Мы с Шанечкой желаем всем отличного воскресного дня💞 Знакомая ситуация: всю неделю встаём по будильнику, спим по 5–6 часов, а в воскресенье наконец-то позволяем себе поспать до 11 утра. ☕️ Кажется, что организм должен сказать спасибо и полностью восстановиться. Но так ли это? 🔬 Что говорят исследования? Учёные действительно изучали, способен ли продолжительный сон в выходные компенсировать хронический недосып. 🔹 Исследование Current Biology (2019) показало, что сон в выходные не устраняет полностью негативные метаболические последствия регулярного недосыпания. У участников сохранялись нарушения чувствительности к инсулину, особенно после возвращения к короткому сну. 🔹 Исследование Journal of Sleep Research (…