Dr.Anshina кардиолог, диетолог, семейный врач, нутрициолог
Здоровье · 10 июня 2026 г.
🏔️ Гипокситерапия
🏔️ Гипокситерапия Метод оздоровления, основанный на дыхании воздухом с пониженным содержанием кислорода (аналог горного воздуха) при нормальном атмосферном давлении. По ощущениям это немного похоже на пребывание высоко в горах: организм получает мягкую тренировку и постепенно адаптируется к условиям умеренной нехватки кислорода. Я удобно расположилась в кресле, одела специальную маску, через которую я дышала воздухом с пониженным содержанием кислорода. Периоды такого дыхания чередовались с обычным воздухом. Думала, что будет усталость после процедуры, но наоборот: появилась легкость. Я заметила, что сон сразу стал намного глубже. Пока прошла 3 процедуры, продолжаю. В январе я проходила курс барокамеры. Чуть позже расскажу, что больше понравилось👌