Dr.Anshina кардиолог, диетолог, семейный врач, нутрициолог
Здоровье · 13 октября 2026 г.
☀️ Омега-3 и глутатион: как они помогают коже на отдыхе у моря?
☀️ Омега-3 и глутатион: как они помогают коже на отдыхе у моря? На море наша кожа испытывает повышенную нагрузку: ультрафиолет, жара, солёная вода. Всё это может усиливать окислительный стресс, воспаление, сухость кожи и появление пигментных пятен. 🐟 Омега-3 (в эту поездку взяла с собой ДГК, иногда беру нашу омегу ДГК+ЭПК) Докозагексаеновая кислота входит в состав клеточных мембран и участвует в регуляции воспаления. ✔️ Способствует образованию веществ, участвующих в разрешении воспалительных процессов. ✔️ Может поддерживать барьерную функцию кожи. ✔️ Исследования показали, что омега-3 способна уменьшать воспалительные реакции кожи на ультрафиолет. ✨ Глутатион — почему он помогает бороться с пигментацией? Глутатион — естественный внутриклеточный антиоксидант, который участвует в защите клеток от окислительного стресса. Он способен влиять на образование меланина — пигмента, определяющего цвет кожи. Три основных механизма: 1. Может подавлять активность тирозиназы — ключевого фермента синтеза меланина. 2. Способствует смещению синтеза от тёмного эумеланина к более светлому феомеланину. 3. Уменьшает окислительный стресс, который участвует в усилении пигментации под действием ультрафиолета. 🔬 Что говорят исследования? В рандомизированных исследованиях приём глутатиона в дозировках 250–500 мг в сутки сопровождался уменьшением показателей пигментации кожи. Напоминаю: обязательно пользоваться солнцезащитными средствами для лица и тела SPF 50+ с высокой UVA-защитой - на море и 30+ круглогодично в городе!! Друзья, все уже знают: сервисы Яндекса сейчас или не работают или очень ограничены. Сутки мы не могли принимать платежи на сайте. Сейчас наладили (надолго ли?🤦♂️). Доставка временно осуществляется только СДЭКом!! Оплата на сайте через карту (СБП не работает). Такие времена, но мы не унываем, адаптируемся💞 https://anshina.com/ На сайте есть омега+д3, омега 3 600 мг и витамин д 2000 МЕ в капсуле. Это остатки, их немного, больше не будет. Сроки годности- в карточках товара. И пожалуйста: указывайте верную почту! Я не знаю почему, но огромное количество людей с этим справиться не может😀 Если так получилось - вам не ко мне в соцсети, а на сайт в раздел «Доставка», служба поддержки там💞 А мы с Марией сидим в аэропорту Нячанга, ждем вылета в Москву. Надеюсь, 10-11 часов полета и мы приземлимся именно в Москве, а не как многие в Нижнем Новгороде.