О чем же я рассказывала своим пациенткам: о средиземноморском образе жизни и о том, как... — 13 августа 2026 г. в 08:07:24.598
О чем же я рассказывала своим пациенткам: о средиземноморском образе жизни и о том, какой медицинский смысл в организациях «московское долголетие». 🤓Но раз вы и так всё знаете, напишу более интеллектуальную информацию📑 Одиночество и социальная изоляция являются независимыми факторами риска преждевременной смерти, сопоставимыми по значимости с такими классическими факторами, как курение, ожирение и гиподинамия. Метаанализы подтверждают связь между дефицитом социальных связей и повышенной общей смертностью, а также с развитием хронических заболеваний☝️ Одиночество (субъективное переживание) повышает риск общей смертности на 14–26% по данным крупных метаанализов. Причем❗️у мужчин эффект несколько сильнее чем у женщин Социальная изоляция (объективный недостаток контактов) ассоциирована с повышением смертности на 33–35% 🤔Интересно, что одиночество и изоляция действуют через разные механизмы: одиночество в большей степени связано с развитием хронических заболеваний, тогда как социальная изоляция — с худшим прогнозом после их диагностики. 🫀Американская кардиологическая ассоциация признала социальную изоляцию вероятным независимым фактором риска неблагоприятных сердечно-сосудистых исходов. 🧑⚕️Социальность снижает риск депрессии, тревожных расстройств и суицидальных идей; в 83% исследований низкая социальная поддержка предсказывала развитие депрессии 🧠Изоляция ассоциирована с повышенным риском когнитивного снижения и деменции. Нарастание изоляции повышало риск деменции вне зависимости от исходного уровня социальных контактов 👴 Одинокие и изолированные люди демонстрируют признаки ускоренного биологического старения, включая повышение системного воспаления и нарушение иммунной функции Так что да! Перенимаем средиземноморский опыт и записываемся в общества активного долголетия! Кстати расскажите, есть ли такие организации в регионах? 🤔