Итак, ПОЧЕМУ ЖЕ МЫ ПЬЁМ ЕГО КРУГЛЫЙ ГОД?
Итак, ПОЧЕМУ ЖЕ МЫ ПЬЁМ ЕГО КРУГЛЫЙ ГОД? Давайте по фактам: · География: Мы живём в стране, где солнечные лучи даже летом падают под острым углом и рассеиваются. Чтобы получить норму, нужно с 11 до 14 часов жарить кожу на открытом солнце без крема. · Защита и Синтез: Солнцезащитный крем снижает выработку витамина Д на 95–98%. Без крема — риск ожога и рака кожи. · Цифры: Исследования показывают: весной дефицит витамина Д есть у 84% россиян, а осенью — всё равно у 62%. Солнце не спасает даже за лето! Поэтому Минздрав и все мировые ассоциации эндокринологов рекомендуют профилактический приём круглый год. Что касается форм: я всегда рекомендую капли на масляной основе (колекальциферол). Жирорастворимый витамин Д3 усваивается лучше и работает эффективнее. НО.....В аптеках появился препарат из ОАЭ — Девилам (Devilam). Лично у меня пока нет большого опыта применения, но как вариант для разнообразия — имеет право быть. Главное — смотреть на дозировку и форму выпуска (там есть и по 5000 МЕ, и по 50 000 МЕ😱). Солнце — это круто, но оно не ваш личный персональный донатор витамина Д. Капли в рот — и порядок! 😉 С уважением к вашему здоровью, Ваш доктор (терапевт и ревматолог) Коломеец Зоя Юрьевна!