Ох, трудный вопрос, тут одним советом не обойтись... Попробую через детскую возрастную ...
Ох, трудный вопрос, тут одним советом не обойтись... Попробую через детскую возрастную психологию и через МЖ отношения несколько вариантов предложить. Для ребенка (и особенно для девочки) отец - это гарант безопасности и расслабления. Нормальные теплые отношения с отцом способствуют проявлению и формированию теплой, мягкой женской энергии. Если таких отношений нет, то важно а) внимательно и аккуратно работать со своим состоянием матери и бывшей жены, чтобы транслировать "в эфир" детям ровные и безопасные чувства б) думать над тем, кто может стать гарантом мужской любви для девочки без намека на МЖ отношения. Если есть дедушка и он классный, то это будет частью "терапии", и чем больше у дедушки с внучкой будет продуктивного тактильного и вербального контакта, тем проще девочке будет сбросить нарастающий панцирь. Если дедушки нет, то не торопитесь отдавать ее тренеру по дзюдо мужчине, потому что это совершенно не то и наоборот может создать лишние перекосы. Про состояние матери: при каких бы обстоятельствах и по каким бы причинам вы ни развелись с супругом, вам важно сохранять уважение и образ сильного отца в глазах дочерей. Как бы ни было больно внутри вам как женщине, они должны иметь право смотреть на своего отца не через вашу призму чувств, а самостоятельно. И чем больше уважения (хоть и дистанцированного) будет в этом взгляде, тем проще будет их телам вынести эту нагрузку, а психике в будущем выстраивать собственные МЖ отношения. С точки зрения психосоматики потеря одного из родителей - это потеря одной основной опоры, и как ни крути тело будет стараться вернуть себе устойчивость и защиту. Набрать вес - самое простое решение, потому что это и броня, это и заземление от собственных (и маминых тоже!) грозовых чувств, и способ успокоить голову, показав, что ресурса внутреннего много. Поэтому любыми способами возвращать ребенку опору. Говорить о том, что произошло честно, но с учетом возраста, не перекладывая на нее взрослые переживания. Постараться оставить ей возможность быть просто ребенком, потому что когда остается один родитель, ребенок часто берет на себя роль взрослого. А часто и оставшийся родитель "взваливает" на старшего ребенка часть взрослых задач, вынуждая его быть сильнее и выносливее. И для этого вес тоже нужен. Быть мамой трудно, быть одной мамой - трудно вдвойне, это факт. Но взрослый человек легче может справиться, так как у взрослых более сильные адаптационные механизмы. Говорите ребенку "Мама взрослая, мама точно справится. А ты девочка, ты можешь быть расслабленной и легкой столько, сколько тебе захочется". Ну или что-то в этом роде. Берегите детство в своих детях. Да и в себе тоже. Нам всем это не помешает❤️