‼️ Дорогие, напоминаю, что сегодня я удаляю записи Дофаминового тренинга. Успейте посмо...
‼️ Дорогие, напоминаю, что сегодня я удаляю записи Дофаминового тренинга. Успейте посмотреть и сделать практики вместе со мной. ССЫЛКА НА ЭФИРЫ - https://school.litso-molodosty.com/efzapoct26 За три дня мы собрали целую систему из практик: Разобрали дыхание: ▪️ Практика «Открытое окно» в трёх фазах ▪️ Диафрагмальное дыхание ▪️ Правила улыбки и смеха, которые снимают спазм жевательной мышцы Работали с телом: ▪️ Капиллярная тряска в трёх положениях стоп — выравниваем асимметрию таза ▪️ Вращение плечевой кости с опорой — плечелопаточная зона ▪️ Лимфодренажные техники Занялись шеей и лицом: ▪️ Техники на удлинение шеи, чтобы убрать второй подбородок ▪️ Подтяжка нижней трети лица за 45 секунд ▪️ Щипковые техники и работа с жевательной мышцей Что отметили участницы на эфирах: тепло и лёгкость в теле после первых пяти минут, подтянутое лицо на селфи до и после, уровень стресса с 9 баллов до нуля за одно занятие, крепкий сон в ту же ночь. ⏰ Включайте и занимайтесь вместе со мной ❤️