🌟 Неделя отказа от табака (25 мая — 31 июня 2026 г.) 🌟 — 25 мая 2026 г. в 12:32:36.231
🌟 Неделя отказа от табака (25 мая — 31 июня 2026 г.) 🌟 Присоединяйтесь к масштабной акции — Неделе отказа от табака! Она приурочена к Всемирному дню без табака 31 мая и продлится целый месяц, чтобы у каждого была возможность сделать шаг к здоровью. 🚭➡️❤️ 🚬 Почему это важно? Табак вредит всему организму: портит зубы и дёсны; разрушает лёгкие — даже от пассивного курения; повышает риск сердечных заболеваний; ускоряет старение кожи; снижает спортивные результаты и общую выносливость. 💡 Интересный факт: уже через 20 минут после последней сигареты давление и пульс начинают приходить в норму. Через год риск сердечного приступа снижается вдвое! Что даёт отказ от табака? ✅ Через несколько дней: улучшается обоняние и вкус. ✅ Через месяц: становится легче дышать, проходит кашель курильщика. ✅ Через год: значительно улучшается работа сердца и сосудов. ✅ В долгосрочной перспективе: снижается риск онкологических и хронических заболеваний. Как присоединиться к Неделе отказа от табака? Примите решение — чётко скажите себе: «Я бросаю курить!» Поставьте цель — выберите дату полного отказа или постепенно снижайте количество сигарет. Найдите поддержку — расскажите близким, попросите их помочь. Замените привычку — вместо перекура: прогулка, стакан воды, жевательная резинка, зарядка. Отвлекайтесь — займитесь хобби, спортом, встретьтесь с друзьями. Обратитесь к специалистам — врачи и психологи помогут подобрать стратегию. #СевероКурильск #Парамушир #ДШИСК2026 #ДетскаяШколаИскусствСевероКурильска