Духовный Крым | Самопознание | Исцеление | Магия природы
Без категории · 18 сентября 2026 г.
Где твоя энергия? Три дыры, через которые утекает твой 🔥 — 18 сентября 2026 г. в 07:17:56.666
Где твоя энергия? Три дыры, через которые утекает твой 🔥 Мы поговорили на этой неделе про тело и психику, и добрались до "третьего этажа". Если тело - это фундамент, а психика - стены, то есть ещё... нет, не крыша, хотя и она тоже есть 😄 А энергия - то, что наполняет дом жизнью, теплом, светом. Это твой внутренний огонь. И если ты чувствуешь, что: - встаёшь уставшей, - к обеду уже нет сил, - вечером не можешь уснуть из-за тревоги, - внутри пустота, несмотря на внешнюю активность, значит, у тебя есть энергетические дыры. Сегодня я покажу три самые частые. Дыра №1. Мысленная жвачка Ты прокручиваешь в голове прошлые разговоры, ссоры, ситуации. "Надо было ответить по-другому", "Почему он так сказал?", "А что подумают?" Это съедает до 70% твоей энергии. Ты буквально живёшь не в настоящем, а в прошлом, перерабатывая его снова и снова. Что делать: выносить эти мысли на бумагу. Написать письмо тому, кому не сказала, или просто "выплеснуть" в дневнике. И переключать внимание на тело (дыхание, ощущения в стопах) — это возвращает в "здесь и сейчас"! Дыра №2. Незавершённые диалоги (родительские, любовные, рабочие) Ты так и не сказала что-то важное своему бывшему мужу, маме, начальнику. Ты проглотила обиду, не выразила злость, не защитила свои границы. Эти незавершённые диалоги висят в твоём энергетическом поле как груз, который ты тащишь годами. Они отнимают силы - потому что подсознательно ты продолжаешь их "допроживать" каждый раз, когда вспоминаешь ситуацию. Что делать: техника "пустой стул" - представить человека, которому нужно что-то сказать, и высказать ему всё, что наболело (вслух или письменно). Не обязательно отправлять письмо. Главное - завершить диалог внутри себя. Дыра №3. Чувство вины Самая большая дыра. Вина за то, что ты устала. Вина за то, что отдыхаешь. Вина за то, что хочешь денег, внимания, любви. Вина за любую свою потребность. Вина - это энергия, направленная внутрь себя. Ты буквально пожираешь себя изнутри. Что делать: в течение дня каждый раз, когда ты ловишь чувство вины, скажи себе: "Я имею право хотеть. Я имею право ошибаться. Я имею право быть собой". И дыши. Общая практика Сегодня - просто диагностика. Возьми лист бумаги и нарисуй три круга, подпиши их: Мысленная жвачка. Незавершённые диалоги. Чувство вины. В каждом круге напиши конкретную ситуацию или человека, которые забирают твою энергию. Теперь выбери одну дыру, с которой начнёшь работать на этой неделе. На следующей я дам более глубокую практику по закрытию этих дыр. Твой шаг сегодня: Напиши в комментариях, какая дыра у тебя самая "горячая" - 1, 2 или 3. Завтра - суббота, день рубрики "Подсказки карт", вытащим ещё что-нибудь интересненькое 😉 ©Анна Маркова