Духовный Крым | Самопознание | Исцеление | Магия природы
Без категории · 18 августа 2026 г.
ПРАКТИКИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ТЕЛА — 18 августа 2026 г. в 05:47:39.737
ПРАКТИКИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ТЕЛА Мы продолжаем знакомиться и разбираться со своими зонами уязвимости в теле, по которым "бьет" Закон единства и целостности, чтобы мы обратили на них внимание и исцелили. Как расслабить места напряжения 👇 1⃣ Уязвимость: напряжение в шее и плечах Практика «Плечевой круг» Медленно вращай плечами вперёд и назад по 10 раз. Затем подними плечи к ушам и резко опусти. Повтори 5 раз. 2⃣ Уязвимость: слабая поясница Практика «Заземление через стопы» Встань, почувствуй стопы на полу. Слегка сожми пальцы ног, почувствуй, как энергия поднимается от стоп к пояснице. 3⃣ Уязвимость: холод в конечностях Практика «Дыхание в стопы и ладони» Сделай 5 вдохов, представляя и чувствуя, что ты вдыхаешь тепло в стопы и ладони. На выдохе — отпускай холод. 4⃣ Уязвимость: общая усталость Практика «Осознанное движение» 5–10 минут спонтанного движения (потянуться, покачаться, наклониться) — без цели, просто чтобы почувствовать тело. Завтра будем сканировать психику и слабые места в ней. Тело, психика и энергетика - это не разрозненные системы жизнеобеспечения, а единый живой многомерный и сложный организм. Относиться к которому желательно с уважением и бережно - всё в жизни меняется, а ты у себя одна 🤗