Воскресенье — день, когда можно ничего не делать. И это тоже терапия
Воскресенье — день, когда можно ничего не делать. И это тоже терапия Вчера на практикуме мы много двигались, тряслись, отпускали контроль. А сегодня я проснулась и поняла: тело просит тишины. И это нормально. После сильного выброса энергии нужно время, чтобы её восстановить. Не «сделать ещё одно усилие», а просто полежать, попить чай, посмотреть в окно. Мы часто думаем, что забота о себе — это что-то активное. Но иногда самое важное — разрешить себе остановиться. Пусть это воскресенье будет мягким. Вы заслужили. ❤️
16 просмотров