Доброго времени суток, девочки. — 6 июля 2026 г. в 09:53:24.160
Доброго времени суток, девочки. вчера замеры не смогла сделать , сделала сегодня, что у меня изменилось с 01.07.26 (это я стала заниматься в клубе по подписке) совмещая тренировки со сбалансированным питанием: Вес снизился ровно на 3 кг ( в самом начале тренировок начались сильные отеки и прибавила в весе , но для новичков это нормально, т.к. наши мышцы адаптируются к нагрузкам, и соответственно наливаются водой). ОГ -2 см ОТ - 3 см а самое главное, ушло напряжение в мышцах рук ( не могла даже руку поднять), могу наклоны делать вниз и достаю до пола свободно, а до тренировок - шнурки на кроссовках завязать тот еще треш был))), самое главное движение для меня стало нормальным явлением, и я не чувствую себя больше тюленем. Хочу выразить благодарность за такие чудесные тренировки Марину, девочек за мотивацию: без вас я бы бросила еще на первом этапе, вы не дали этого сделать ))) продолжаю дальше двигаться, тренироваться, поправлять здоровье, худеть и молодеть .