🔴 ПРОПУСТИЛИ ТРЕНИРОВКУ? ЭТО НЕ ПОВОД ДЛЯ ПАНИКИ!
🔴 ПРОПУСТИЛИ ТРЕНИРОВКУ? ЭТО НЕ ПОВОД ДЛЯ ПАНИКИ! Бывает у всех: дела, работа, усталость, поездки. И вот вы уже второй день не занимаетесь, а на душе кошки скребут. 🙁 Но вот что важно знать: 🟢 Пропуск — это не провал. Это просто один день из вашей жизни. И он ничего не решает. 🟢 Не наверстывайте двойную норму. Не нужно завтра заниматься два часа, чтобы «отработать» пропуск. Это только утомит организм. 🟢 Не корите себя. Чувство вины — плохой мотиватор. Оно заставляет бросить всё совсем. 🟢 Просто вернитесь. Завтра или послезавтра — как получится. Тело не успело забыть движение. 🟢 Даже 10 минут — это уже тренировка. Если нет сил на полную — сделайте хотя бы чуть-чуть. 🟢 Привычка не рушится за один день. Она формируется неделями, и пропуск её не разрушит. Главное — не то, что вы пропустили, а то, что вы продолжаете!