🔴 ПОЧЕМУ ТРЕНИРОВКИ ПРИНОСЯТ УДОВОЛЬСТВИЕ, А НЕ УСТАЛОСТЬ?
🔴 ПОЧЕМУ ТРЕНИРОВКИ ПРИНОСЯТ УДОВОЛЬСТВИЕ, А НЕ УСТАЛОСТЬ? Многие боятся начинать, потому что думают: «Будет тяжело, я устану, и это не для меня». Но на самом деле всё наоборот! Вот что происходит с телом, когда движение в радость: 🟢 Вырабатываются эндорфины — гормоны радости. Поэтому после тренировки хочется улыбаться. 🟢 Снимается напряжение. Тело расслабляется, уходит зажатость в спине и плечах. 🟢 Кровь разгоняется. Мозг получает больше кислорода, и усталость отступает. 🟢 Появляется энергия. Да, после правильной нагрузки приходит бодрость, а не разбитость. 🟢 Улучшается сон. Тело получает нагрузку и легче засыпает вечером. Главное — заниматься в своём темпе и в удовольствие. Тогда тренировка станет не обязанностью, а любимым ритуалом! 👇 А вы чувствуете удовольствие после тренировки? Делитесь! ❤️