Когда ребёнку с ДЦП нужна реабилитация и занятия, то собственные потребности мамы часто... — 27 июня 2026 г. в 08:11:02.024
Когда ребёнку с ДЦП нужна реабилитация и занятия, то собственные потребности мамы часто откладываются «на потом». А потом это «потом» становится постоянным. Многие думают: «вот появятся силы и тогда и займусь собой» Но на самом деле это работает наоборот. Сначала вы немного заботитесь о себе, а силы появляются как следствие. Вот какие шаги вы можете сделать, чтобы вам стало лучше. 👇 1. Проверить здоровье. Следует записаться к терапевту в поликлинику, пройти диспансеризацию или же обратиться к профильному врачу. 2. Очистить личное пространство от лишнего. Например, перебрать вещи, которыми не пользуетесь более года, и выбросить лишнее. 3. Организовать личное пространство. Оно может быть всего метр на метр, но это только ваша территория, на которую не имеют права заходить другие члены семьи. Это вернет здоровый контроль над своим пространством. 4. Расширить круг нетоксичного общения сначала онлайн, затем офлайн. Старайтесь как можно больше общаться и делиться эмоциями. Это очень помогает прийти в себя. 5. Распределить семейный бюджет таким образом, чтобы были ваши личные траты «на просто так», ради собственных женских удовольствий. Вы не обязаны отдавать все до последнего детям, хотя бы потому, что им нужна здоровая и веселая мама. 🤍 Забота о себе — это навык, который необходимо тренировать и постоянно положительно подкреплять. Если у вас пока нет сил на активные действия, возможно, нужно взять консультацию психолога, чтобы понять, с чего лучше начать. Все о жизни с ДЦП | Движение. Цель. Победа Образовательная платформа pro-dcp